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La sédentarité, qu’est ce que c’est ?

18/06/2013

sedentaryLe Réseau de Recherche sur le Comportement Sédentaire a publié en 2012, plusieurs éditoriaux (dont un en français et an accès libre ici) visant l’harmonisation des termes sédentarité et inactivité physique. Le comportement sédentaire est une situation d’éveil caractérisée par une dépense énergétique ≤1,5 METs en position assise ou allongée. Le terme « inactif » est utilisé pour décrire les individus ayant un niveau insuffisant d’activité physique d’intensité modérée à intense (MVPA), c’est-à-dire, n’atteignant pas le seuil d’activité physique recommandé.

Le 1er février les Journées Alimentation Nutrition Diététique offraient une part de sa programmation à la question de la sédentarité. Cinq conférenciers sont intervenus consécutivement sur cette thématique. Le résumé de leur intervention est disponible en accès libre, j’y ai surligné les messages clés.

De l’homme en mouvement à l’homme immobile, Quelles implications en nutrition ?  Xavier Bigard, Grenoble 06-Bigard

Comment définir la sédentarité ? Quelles implications sur la santé ? Jean-Michel Oppert, Paris 07-Oppert

Comment mesurer en pratique la sédentarité ?  Anne Vuillemin, Nancy 08-Vuillemin

Influence de l’espace de vie sur la sédentarité. Hélène Charreire, Créteil 09-Charreire

Repenser notre approche de la sédentarité. Chantal Simon, Lyon 10-Simon

Que faut-il retenir pour les enseignants en APA et les professionnels de santé ?

1–La sédentarité est un concept différent de l’activité physique, qui n’est pas nécessairement lié à l’activité physique. Autrement dit, un même sujet peut être à la fois très  sédentaire et très actif.

2–Il faut interroger les usagers sur leurs activités sédentaires

3–Chercher à diminuer les activités sédentaires et en même temps chercher à augmenter les activités entraînant une dépense d’énergie

4–Plusieurs études montrent que les effets délétères de la sédentarité ne peuvent pas forcément être freinés ou supprimés par de l’activité physique.

5–Il est important d’amener des ruptures actives durant les longues périodes sédentaires.

6–Au sein des institutions, un travail pluridisciplinaire reste à mener avec les ergothérapeutes afin de lutter contre la sédentarité.

Pour le futur, plusieurs solutions techniques sont déjà sur le marché, comme l’Ergotron ou des applications pour ordiphones. Pour aller plus loin, vous trouverez le scoop it sédentarité (en anglais) et le site du Réseau de Recherche sur le Comportement Sédentaire (en anglais). A nous d’imiter Hemingway, qui travaillait souvent debout face à son bureau.

3 commentaires leave one →
  1. Anonyme permalink
    19/06/2013 8:37

    bonjour

    On trouvera des documents intéressants concernant la sédentarité sur le site de la société canadienne de physiologie de l’exercice (SCPE) :
    – les directives canadiennes en matière de comportement sédentaire– pour la petite enfance de 0 à 4 ans; à l’intention des enfants âgés de 5 à 11 ans; à l’intention des jeunes âgés de 12 à 17 ans ici : http://www.csep.ca/CMFiles/Guidelines/CSEP_SBGuidelines_0-17_fr.pdf
    – et les déclarations scientifiques pour ces directives ici : http://www.csep.ca/CMFiles/directives/CanadianSedentaryBehaviourGuidelinesStatements_2012_FR.pdf.

    Salutations

    • 20/06/2013 11:59

      Merci beaucoup, j’avais vu passé ces documents ! Je pense bientôt les présenter dans un article sur le blog.
      A bientôt pour de nouveaux commentaires.

Trackbacks

  1. La sédentarité, le tour de la question | Activités physiques (adaptées)...

Un commentaire ???

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